Ruta de aprendizaje iFULNESS

Hemos diseñado una ruta para que en menos de 2 meses logres salir del estrés crónico o burnout de manera saludable y elevar tu Productividad desde el Bienestar.

Incluye:

✔️Seguimiento grupal durante 8 semanas.

✔️Membresía durante 6 meses con acceso 24/7 al aula virtual y clases en vivo

MASTERCLASS CON EXPERTOS

¡CLASES EN VIVO!

RUTINAS GRABADAS

Te ayudamos a salir del ESTRÉS CRÓNICO o BURNOUT y elevar tu vida profesional desde el BIENESTAR.

1. Inteligencia emocional:

3

11. Comunicación asertiva:

El poder de tus palabras

2. Técnicas de Respiración:

Descubre el poder de tu respiración y equilibra tu sistema nervioso.

3. Taller de Relajación

Desintoxícate del estrés y equilibra tu sistema nervioso.

4. Higiene de sueño:

Desintoxícate del estrés y equilibra tu sistema nervioso.

5. Rutinas de Yoga y relajación:

Clases grabadas y en vivo

6. Meditación:

Aprende a meditar desde cero.

7. Pausas Activas:

Pausa

8. Mindfulness y atención plena:

Aprende a vivir en el aquí y ahora y elevar tu atención

9. Gestión de tiempo:

Logra tus metas sin estresarte

10. Alimentación saludable:

Plantas medicinales y suplementación

10. Adaptógenos para el estrés:

adpatógenos para el alto rendimiento

Historias de transformación

Con el respaldo de:

Atención al cliente:

[email protected]

Compañía:

iFULNESS para empresas

iFULNESS para personas

Enlaces de ayuda:

Blog

Test de estrés

Test de burnout

Podcast

Opiniones sobre iFULNESS

Legal:

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Términos y condiciones

*Importante: Los servicios disponibles a través de iFULNESS son proporcionados de forma independiente por profesionales certificados. iFULNESS no proporciona ningún servicio de salud mental u otros de atención médica. Si estás experimentando una crisis o emergencia, por favor comunícate a los servicios de emergencia más cercanos a tu localidad.

Ruta de aprendizaje iFULNESS

Hemos diseñado una ruta para que en menos de 2 meses logres salir del estrés crónico o burnout de manera saludable y elevar tu Productividad desde el Bienestar.

Incluye:

Te ayudamos a salir del ESTRÉS CRÓNICO o BURNOUT y elevar tu vida profesional desde el BIENESTAR.

1. Inteligencia emocional:

3

11. Comunicación asertiva:

El poder de tus palabras

2. Técnicas de Respiración:

Descubre el poder de tu respiración y equilibra tu sistema nervioso.

3. Taller de Relajación

Desintoxícate del estrés y equilibra tu sistema nervioso.

4. Higiene de sueño:

Desintoxícate del estrés y equilibra tu sistema nervioso.

5. Rutinas de Yoga y relajación:

Clases grabadas y en vivo

6. Meditación:

Aprende a meditar desde cero.

7. Pausas Activas:

Pausa

8. Mindfulness y atención plena:

Aprende a vivir en el aquí y ahora y elevar tu atención

9. Gestión de tiempo:

Logra tus metas sin estresarte

10. Alimentación saludable:

Plantas medicinales y suplementación

10. Adaptógenos para el estrés:

adpatógenos para el alto rendimiento

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